Зрозумій своє тіло. Революційна програма зцілення від хронічного болю й тривоги

Опис

Хронічний біль, тривога, втома та багато інших виснажливих станів досягли епідемічних масштабів, а медицина виявилася неспроможною впоратися з ними. Психотерапевт і клініцист Ніколь Дж. Сакс пропонує науково обґрунтовані й перевірені практики, здатні допомогти вийти з порочного кола безнадії за допомогою регуляції нервової системи та технік усвідомленості. Більшість людей, яким допомогла трансформаційна програма Ніколь Сакс, вичерпали інші шляхи боротьби з хронічним болем у спині та тілі, синдромом подразненого кишківника, мігренню, фіброміалгією, запаленням нервів, захворюваннями шкіри, тривожними та панічними розладами й багатьма іншими проблемами зі здоров’ям. Часто такі синдроми не мають фізичного джерела, вони підживлюються травматичними реакціями, пов’язаними з глибоко вкоріненими психологічними та емоційними тригерами, які змушують мозок і нервову систему битися або втікати. Авторка у своїй книзі навчає читачів медицині розуму та тіла, яка допомогла їй подолати власний виснажливий біль і похмурий прогноз. Вона пояснює важливу практику звернення до себе, використовуючи революційний метод, який дав змогу незліченній кількості людей досягти вражаючого психічного, емоційного та фізичного зцілення.

• Автор: Ніколь Джей Сакс
• Палітурка: 7БЦ
• Кількість сторінок: 368
• Формат: 84х108/32
• ISBN: 978-617-548-489-0

Характеристики